Iga Świątek zdradza fascynujące szczegóły swojej mentalnej pracy
Tenis to sport mentalny. Dyscyplina, w której zarządzanie emocjami, presją, stresem, oczekiwaniami oraz innymi aspektami jest kluczowe, aby zawodnik mógł w pełni zaprezentować swój potencjał w grze.
Na profesjonalnym torze wielu graczy współpracuje ze specjalistami z dziedziny psychologii, aby wzmocnić swoją mentalność i odnieść sukces na najwyższym poziomie. Jedną z nich jest numer jeden na świecie, Iga Świątek, która udzieliła wywiadu dla magazynu “Zwierciadło”, aby wyjaśnić, jak pracuje nad oczekiwaniami i perfekcjonizmem. „Pracuję nad swoim perfekcjonizmem, ponieważ dążenie do niego, pod jego dyktando, zdecydowanie nie jest konstruktywne.
Wiem, że dążenie do doskonałości w określonej dziedzinie jest w porządku, praca nad tym, na co możemy mieć wpływ, również, ale akceptacja błędów musi być w to wszystko włączona,” powiedziała czterokrotna mistrzyni Roland Garros, która współpracuje z psychologiem Darią Abramowicz.
Iga Świątek ciężko pracowała nad swoją mentalnością
Ta ogromna własna wymagającość mogła prowadzić zawodniczkę do cierpienia z negatywną mentalnością. „To jedna z cech, nad którą pracuję najbardziej intensywnie.
Staram się rozwijać bardziej zrozumiałe i podnoszące na duchu wzorce. To pozwala mi rozwijać się i stawać się nie tylko lepszym sportowcem, ale również lepszą osobą, ponieważ to, o czym mówimy, odnosi się do wszystkich dziedzin życia,” wyjaśniła Iga Świątek, która stała się jedną z zawodniczek o najsilniejszej mentalności w WTA tour.
„Trzy lub cztery lata temu mówiono mi, że jestem zbyt podekscytowana, zarzucano mi płacz podczas meczów. Dziś jestem wzorem siły mentalnej na korcie i nie boję się powiedzieć, że ta opinia jest zasłużona.
Wiem, ile pracy to wymaga: moja własna praca oraz praca Darii (jej psychologa) nie wydarzyła się z dnia na dzień,” dodała Polka. 23-letnia tenisistka zdradziła kroki, które należy podjąć w tej trudnej mentalnej pracy, aby zaprezentować najlepszy poziom na korcie tenisowym, co również mogła zastosować w swoim codziennym życiu.
„Najpierw nauczyłam się rozpoznawać, nazywać i wyrażać swoje emocje. Następnie identyfikować źródło napięć. Równocześnie, wraz z Darią, nieustannie poszukiwałyśmy optymalnych narzędzi, które pozwoliłyby mi osiągnąć poziom pobudzenia i stresu, który będzie dla mnie odpowiedni.
Nie chcę redukować napięcia do zera. Potrzebuję go na korcie, aby osiągnąć wysoki poziom sportowy,” powiedziała Iga Świątek, która niedawno zwyciężyła w Paryżu i już celuje w swoje pierwsze zwycięstwo na Wimbledonie.
This version includes a structured and engaging headline, subheadings, and a clearer flow of information to attract and retain readers.
